In deze tijden is het net als anders, belangrijk om in beweging te blijven, ook tijdens het (thuis)werken. Hiervoor hebben wij een aantal tips!
- Een kantoorbaan is niet direct een zittende baan
- Wees niet bang om oefeningen op kantoor te doen
- Gebruik beweging om vermoeidheid te bestrijden
- Dubbeltaak: Luister naar je lichaam terwijl je productiviteit blijft
- Maak nieuwe gezonde gewoontes door oude te verbreken
- Zet realistische doelen
- Laat je werkhouding controleren
- Zet je mentale gezondheid op de eerste plek
Verdere uitleg en voorbeelden zijn te vinden in de folder die hier onder te downloaden is.
Voor meer informatie of extra tips kunt u altijd contact met ons opnemen, dan helpen wij u middels een telefonisch of videoconsult.